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LES THÉRAPIES BRÈVES POUR TOUS

Contrairement à la thérapie classique (psychanalyse), la thérapie brève est solutionniste, c’est à dire qu’elle vise la solution du problème ou un objectif à atteindre. L’enjeu est de privilégier le changement par l’action et le résultat. La thérapie classique privilégie l’analyse des comportements, la compréhension de la source ou la determination des processus psychiques sous-jacents. Hors bien souvent, nous ne savons pas pourquoi ni comment on en arrive là !!

Il existe différents types de thérapie brève. Parmi elles EMDR, RITMO, les hypnoses, PNL, EFT, etc.

Contrairement à la thérapie classique, les thérapies brèves sont plus courtes. Comptez maximum entre 6 à 24 mois pour un suivi optimal en thérapie brève et plus de 3 ans pour un suivi en thérapie classique. L’EMDR ou le RITMO donnent des résultats favorables (non prévisible) en quelques séances.

Enfant assise sur un canapé pendant une séance

Thérapies brèves

QU'EST CE QUE C'EST?

Hypnose Thérapeutique : Un Équilibre Cérébral

L’état hypnotique se situe entre l’éveil et le sommeil, un moment où notre conscience peut varier en intensité. Il permet de solliciter le cerveau droit, créatif et émotionnel, en équilibre avec le cerveau gauche, rationnel. L’hypnose thérapeutique déprogramme des schémas nuisibles et reprogramme des pensées positives pour renforcer la confiance en soi.

RITMO® - Reprogrammation Traumatique : Une Approche Combinée

Le RITMO® est similaire à l’EMDR, recommandé pour traiter le stress post-traumatique. Il combine l’hypnose et l’EMDR pour désensibiliser et reprogrammer des réactions saines face aux peurs et phobies. Généralement, quelques séances suffisent, mais la durée peut varier.

JIA® - Jeu d’Imaginaire Augmenté : L'Imagination au Service du Changement

Le JIA® augmente l’imagination chez les enfants grâce à des jeux et activités créatives. L’imagination est une source infinie de création, adaptée à de nombreuses problématiques. Le JIA® est un outil thérapeutique efficace chez les jeunes enfants.

CNV® - Communication Non Violente : Clarté et Bienveillance

La Communication Non Violente, développée par Marshall Rosenberg, permet de résoudre les conflits en comprenant les besoins et émotions de chacun. Elle favorise une communication claire et bienveillante, réduisant les tensions et les répercussions des conflits.

Thérapies brèves

QUAND NOUS CONSULTER?

Gestion du stress et de l'anxiété :

L’hypnothérapie peut être utilisée pour aider à réduire le stress et l’anxiété, favorisant ainsi une meilleure gestion des émotions.

Arrêt du tabac :

Les personnes cherchant à arrêter de fumer peuvent consulter un hypnothérapeute pour bénéficier d’un soutien dans ce processus.

Problèmes de sommeil :

L’hypnothérapie peut être utilisée pour traiter les troubles du sommeil et favoriser un meilleur cycle de sommeil.

Gestion des phobies :

Pour ceux qui souffrent de phobies, l’hypnothérapie peut être utilisée pour aider à atténuer la peur associée à des objets ou situations spécifiques.

Amélioration des performances :

Les personnes cherchant à améliorer leurs performances, que ce soit dans le domaine professionnel, sportif ou artistique, peuvent consulter un hypnothérapeute pour travailler sur la confiance en soi et la concentration.