Aider l’enfant à, 

Différencier et nommer ce qu’il ressent et ainsi mieux se faire comprendre par son entourage.

Repérer les manifestations corporelles des émotions pour développer une conscience corporelle et apprendre à reconnaître les premiers signaux internes.

Identifier les situations déclenchantes et les pensées associées, afin de comprendre ce qui active certaines réactions émotionnelles et prendre du recul sur ses interprétations.

Expérimenter et s’approprier des outils concrets d’autorégulation (respiration, pause, techniques de retour au calme, stratégies cognitives simples, recherche de soutien), pour gagner en autonomie face aux émotions intenses.

Renforcer l’estime de soi et le sentiment de compétence, tout en développant les habiletés sociales : écoute de l’autre, empathie, coopération, gestion des conflits et affirmation de soi dans le respect.